Resetea Tu
Sistema Nervioso
y
¡Transforma tu Vida desde la Raíz!
Pre inscripciones abiertas
Empieza el 8 de Marzo 2022
El programa de "Resetea Tu Sistema Nervioso de 8 semanas es un programa de entrenamiento en vivo en línea que combina la neurociencia de vanguardia con herramientas y ejercicios neurosensoriales.
Está diseñado para revincularte con tu sistema nervioso,
mejorar tu salud emocional, física y tu bienestar.
Reduce
el estrés y la ansiedad y aumenta tu concentación y resiliencia
Adquiere Capacidad
interna para autorregular tu esrado de ánimo y tus emociones con herramientas específicas
Desbloquea
tu intuición para una tomar decisiones más efectivas
Logra
un mayor equilibrio personal, creatividad, conocimiento y salud
¿Experimentas con frecuencia los siguientes síntomas?
-
Hábitos y patrones que te mantienen atorado y te vuelven loco a ti (y a las personas en tu vida)
-
Síntomas emocionales, como depresión, ansiedad y estrés
-
Fatiga y confusión
-
Dificultad para formar relaciones duraderas y saludables
-
Bloqueo mental, miedos y resistencias que lo paralizan de hacer lo que en el fondo sabe que debe hacer
-
Problemas del sistema digestivo e inmunológico
-
Dolores y enfermedades crónicos
Si tu respuesta es si, entonces éste curso es para tí
¿Qué incluye?
Ocho llamadas en linea
Nuestras llamadas en vivo brindan la oportunidad de practicar las herramientas juntos como comunidad, aprender de tus compañeros y obtener respuestas a tus preguntas.
Las llamadas en vivo tienen una duración de 120 minutos (2 horas).
Puedes enviar tus preguntas a medida que trabajas en los módulos, si no puedes estar en vivo, puedes ver las grabaciones de las sesiones.
El horario será los Miércoles de 6-8 pm CT.
Ejercicios Neuronales y de Regulación Guiada
Aprenderás a mejorar el funcionamiento de tu Sistema Nervioso y nervio vago mediante posturas, movimientos, la respiración y ejercicios neuronales, polyvagales y somáticos. Los ejercicios pueden ser soporte diario, ayudándote a relajar la tensión y regresar a la regulación de tu sistema nervioso a largo plazo.
Apoyo y comunidad
Recibirás asistencia por correo electrónico durante todo el programa y serás parte de una comunidad de personas que compartirán esta experiencia de aprendizaje y embodiment!
Tendrás la oportunidad de aprender de otros participantes del programa que están haciendo el mismo trabajo que tu y podrán compartir su progreso y hacer preguntas.
Módulos
Cada lunes te llegará un módulo teórico por correo. Lo podrás descargar y gardar de por vida, incluyendo las grabaciones de las sesiones. Los módulos combinan educación y ejercicios interactivos sobre el nervio vago, el cerebro, el sistema nervioso, la autorregulación, la recuperación del estrés y cómo pueden mejorar tu salud física y emocional.
Entendiendo tu Biología 101 Teoría Polivagal
Entendiendo tu Biología 102 Teoría Polivagal
Entendiendo tu Biología 103
Entendiendo tu Biología 104 Nervio Vago y Neuroplasticidad
Entendiendo tu Biología 105 Estrés y Trauma
Sanando y Restaurando tu capacidad Interna
Aprenderás:
Cultivar
agencia para volverte el operador activo de tu sistema nervioso, en lugar de sentirse desamparadx y abrumadx por sentimientos, emociones, o pensamientos reacciones
Herramientas
de Autorregulación y Co-regulación: practicarás ejercicios neuro- sensoriales que mantienen tu sistema nervioso regulado de modo que requieras menos energía para controlar tu estado de ánimo y tus emociones
Liberar
la tensión profunda y almacenada en el cuerpo, ayudando a deshacer los viejos patrones emocionales creando un cambio duradero en tu sistema nervioso
Crear
una sensación interna de seguridad y permanecer en el momento presente, en lugar de repetir situaciones de tu pasado o el futuro
Desarrollar
la conciencia somática autónoma corporal y comprenderás las respuestas únicas de tu sistema nervioso
Comprensión
de la neurociencia y la biología del estrés, el trauma y la resiliencia. Esto reduce el miedo y la vergüenza
Ampliar
tu ventana de tolerancia a la activación del estrés para desarrollar resiliencia y autorregulación, regulando los niveles de energía elevados. Ayudando a mejorar la desregulación que ocurre después del estrés crónico y traumático
Manejar
tu energía de estrés y las herramientas que mejoran la salud emocional, fisiológica y su bienestar en general
Tono Vagal
como activarlo y cómo puede verse afectado por traumas pasados. El aumento del tono vagal mejorará tanto tu salud física como psicológica
El Propósito de tu Sistema Nervioso es
Organizar el Caos
- Stephen H. Wolinsky
Estás listo para dar el siguiente paso,
¡Da click para registrarte ya!
Pd. Ofrezco sesión de zoom de 30 min gratuita para ver si éste programa es para ti