Resetea tu Sistema Nervioso es un programa y entrenamiento
revolucionario en línea, diseñado para sanar a nivel del sistema nervioso
de manera profunda para vivir la vida que mereces y quieres.
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Este programa combina la neurociencia de vanguardia.
Ofrece los fundamentos esenciales para la regulación de el sistema nervioso,
el desarrollo personal y el bienestar emocional, físico y psicológico.
Está basado en metodologías prácticas y efectivas
que mejorarán y sanarán cada área de tu vida.
Reduce
el estrés y la ansiedad y aumenta resiliencia y tu concentración
Adquiere Capacidad
interna para autorregular tu estado de ánimo y tus emociones con herramientas somáticas específicas
Desbloquea
tu intuición para la toma de decisiones más efectivas
Desbloquea
patrones de resistencia y desbloquea tu intuición
Descubre lo que te está atorando, transforma viejos patrones y comienza a vivir tu mejor vida
- Stephen H. Wolinsky
¿Experimentas con frecuencia los siguientes síntomas?
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Ansiedad, miedo y estrés (trauma)
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Depresión, fatiga, confusión, dificultad para seguir y salir adelante, poca energía
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Hábitos y patrones que te mantienen atorado a ti (y a las personas en tu vida)
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Sentimientos de vergüenza, indignidad, auto-disgusto y culpa, duda
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Estar en estado de defensa, enojo, hostilidad
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Bloqueo mental, miedos y resistencias que lo paralizan de hacer lo que quieres
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Negatividad o procrastinación que te impiden convertirte en tu mejor versión
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Enfatizas la comparación con los demás (no soy lo suficientemente bueno, lo suficientemente bonito, lo suficientemente inteligente)
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Dificultad para formar relaciones duraderas y saludables
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Problemas del sistema digestivo e inmunológico
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Dolores y enfermedades crónicos
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Has leído libros, tomado cursos, talleres, certificaciones y terapia para sanar pero sigues sintiéndote atorado o abrumado
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Si tu respuesta es si, entonces éste curso es para tí
¿Qué incluye?
​Ocho llamadas en linea
Nuestras llamadas en vivo brindan la oportunidad de practicar las herramientas juntos como comunidad, aprender de tus compañeros y obtener respuestas a tus preguntas.
Las llamadas en vivo tienen una duración de 120 minutos (2 horas).
Si no puedes estar en vivo, puedes ver las grabaciones de las sesiones.
El horario será los Martes de 12-2 pm ET (Cancun, Mexico).
Ejercicios Neuronales y de Regulación Guiada
Aprenderás a mejorar el funcionamiento de tu Sistema Nervioso y nervio vago mediante posturas, movimientos, la respiración y ejercicios neuronales, polyvagales y somáticos. Los ejercicios pueden ser soporte diario, ayudándote a relajar la tensión, a crear capacidad y flexibilidad interna y regresar a la regulación de tu sistema nervioso a largo plazo.
Apoyo y comunidad
Recibirás asistencia por correo electrónico durante todo el programa y serás parte de una comunidad de personas que compartirán esta experiencia de aprendizaje y embodiment!
Tendrás la oportunidad de aprender de otros participantes del programa que están haciendo el mismo trabajo que tu y podrán compartir su progreso y hacer preguntas.
Este programa incluye
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8 sesiones online en vivo de integración, prácticas y ejercicios somáticos
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6 módulos de formación y enseñanza​
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Más de 16 horas de Co-regulación
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Más de 150 páginas de material didáctico​
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Más de 25 ejercicios neuronales y prácticas polivagales
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PDFs con prácticas polyvagales y somáticas
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Grabación de sesiones de zoom
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Prácticas neurosensoriales guiadas para regulacíon
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84 días para co-regular con el apoyo de la comunidad en línea
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Todo el programa es enseñado en vivo y guiado por mi
Cada viernes te llegará un módulo teórico por correo. Lo podrás descargar y guardar de por vida, incluyendo las grabaciones de las sesiones.
Los módulos combinan educación y ejercicios prácticos e interactivos
sobre el nervio vago, el cerebro, el sistema nervioso, la autorregulación,
la recuperación del estrés y cómo pueden mejorar tu salud física y emocional.
Módulos
Entendiendo tu Biologia
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Teoría Polyvagal
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Sensación sentida
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Crear capacidad y flexibilidad interna
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Recursos Reguladores para crear Capacidad Interna
Tu Sistema de Interacción Social
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Tonificando tu Nervio Vago
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Regresando a tu Estado Ventral
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Reconstruccion del Self
. El Poder del Sistema Nervioso
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Tu Fisiología de Estrés
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Tu Estilo de Supervivencia
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Comportamientos Adaptativos
Reparando la Vergüenza y la Humillación
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Reparando tu fisiología de Inmobilización
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Contácta con tu sentido interno de vergüenza y orgullo
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Descubre y libera las emociones que están atoradas por vergüenza
Liberar Emociones Reprimidas
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Conectando con tu Intuición Visceral
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Liberar la agresión saludable
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Dirigir la agresión saludable
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Límites del cuerpo
. Reparar, Restaurar y Renovar
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¿Qué es el miedo?
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Procesando e Integrando la Pérdida
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Pensamientos desde un lente Polyvagal
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Trabajando con la Resistencia y la Resiliencia
Aprenderás:
Cultivar
agencia para volverte el operador activo de tu sistema nervioso, en lugar de sentirse desamparadx y abrumadx por sentimientos, emociones, o pensamientos reacciones
Herramientas
de Autorregulación y Co-regulación: practicarás ejercicios neuro- sensoriales que mantienen tu sistema nervioso regulado de modo que requieras menos energía para controlar tu estado de ánimo y tus emociones
Liberar
la tensión profunda y almacenada en el cuerpo, ayudando a deshacer los viejos patrones emocionales creando un cambio duradero en tu sistema nervioso
Crear
una sensación interna de seguridad y permanecer en el momento presente, en lugar de repetir situaciones de tu pasado o el futuro
Desarrollar
la conciencia somática autónoma corporal y comprenderás las respuestas únicas de tu sistema nervioso
Comprensión
de la neurociencia y la biología del estrés, el trauma y la resiliencia. Esto reduce el miedo y la vergüenza
Ampliar
tu ventana de tolerancia a la activación del estrés para desarrollar resiliencia y autorregulación, regulando los niveles de energía elevados. Ayudando a mejorar la desregulación que ocurre después del estrés crónico y traumático
Manejar
tu energía de estrés y las herramientas que mejoran la salud emocional, fisiológica y su bienestar en general
Tono Vagal
como activarlo y cómo puede verse afectado por traumas pasados. El aumento del tono vagal mejorará tanto tu salud física como psicológica
El Propósito de Regular tu Sistema Nervioso es
Organizar el Caos Interno
- Stephen H. Wolinsky
Estás listo para dar el siguiente paso,
¡Da click para registrarte ya!
El programa de "Resetea Tu Sistema Nervioso" de 8 semanas
es un programa vivencial y experiencial en línea,
que combina la neurociencia de vanguardia
con herramientas y ejercicios neurosensoriales, somáticos y polivagales.
Está diseñado para revincularte y reconectarte con tu sistema nervioso, contigo mismo
y con el mundo que te rodea.
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Éste trabajo somático puede transformar tu vida emocional, tu salud física
y tu bienestar en general.
Testimoniales
Antes de trabajar con Mon, la mayoría de los días me sentía abrumada por la ansiedad, el pavor y el miedo por el futuro. Me sentía paralizada pero también llena de energía, así que el resultado fue que literalmente me quedé atascado. Todavía estoy sanando y sé que es una práctica de por vida, pero experimenté un alivio significativo del miedo implacable en unas pocas semanas y continúa yendo más y más profundo. Las recompensas han superado tanto el esfuerzo que puse, que me siento empoderado para seguir haciendo el trabajo. Mon es una sanadora en todos los sentidos de la palabra y crea seguridad de la manera más auténtica.
- Tiffany M